吃枸杞可以提升性能力？怎么吃才有效果？

七秒记忆

whywhy 发表于 2026-1-4 13:17
, k! T) }) M# c3 u* T8 i泡水喝是个好办法，不仅温和还能缓解上火，试试看吧，说不定效果更好呢 ...

, ~4 d6 G( P( x干嚼好吃，这玩意，就跟葡萄干似的，还是甜的，有条件就吃一点呗

bai

whywhy 发表于 2026-1-4 13:17
9 P2 B% s" h8 E# G. ?, G- W* y6 c泡水喝是个好办法，不仅温和还能缓解上火，试试看吧，说不定效果更好呢 ...

1 _# D6 X4 R  {2 T) |. @0 v泡水确实方便，但感觉作用可能比较慢，得坚持一段时间吧

bai

七秒记忆 发表于 2026-1-6 08:45
& O8 u0 K9 g0 `# ^6 i: I2 z干嚼好吃，这玩意，就跟葡萄干似的，还是甜的，有条件就吃一点呗

嗯，看着确实挺方便的，平时当个零嘴吃也不错，就是不知道效果到底怎么样

bai

思维认知 发表于 2026-1-4 21:50
/ F; g. N! O! ^0 m之前也拿枸杞加枣泡水喝，喝了阵子确实觉得没那么虚，精神头比之前足多了 ...

5 |, u, Y- N1 ]6 u, g7 O枸杞搭配红枣确实能补充气血，感觉不那么累，这方法也有试过，效果确实挺明显的

bai

秋天的落霞 发表于 2026-1-4 22:13
枸杞是纯天然的补身体的好东西，我是经常喜欢吃点的

嗯，确实是个好东西，常吃对身体有好处，关键还是看个人体质和吸收吧

bai

奔四 发表于 2026-1-5 13:02
7 W+ E9 S& n" y3 b# K6 {反正也是不懂了，我对这个也是没有什么研究的了感觉，很是无奈

这个确实得看个人体质，不懂也正常，没必要太纠结

bai

思维认知 发表于 2026-1-4 21:49
2 ~" i9 Y" W1 V0 e0 C1 n原来枸杞直接吃、泡水这些吃法都能补肝肾，不过得控制量不然上火，这点得记着 ...

量确实得注意，吃多了确实容易上头，感觉这道理放在哪儿都适用