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海燕硕士
linzeweisk 发表于 2025-3-15 20:27) j3 p5 G- x, L# q4 P5 c: k { 容易紧张的人可以试试，这些方法应该都有用的
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lantianyun 发表于 2025-3-15 15:17 ( g5 u3 U4 k U4 A7 W+ M# z: _4 C, G看楼主分享的这个方法也是不错的，还是需要去学会放松的
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楼主: 奔四
发表于 2025-3-16 07:00
