|
|
马上注册，结交更多好友，享用更多功能，让你轻松玩转社区。
您需要 登录 才可以下载或查看，没有账号？立即注册
×
本帖最后由 七秒记忆 于 2025-7-29 10:32 编辑
1 L4 ~0 d+ @: G: x9 {3 n; T5 k9 p7 c" M/ F9 _* F+ O+ F* @
' X: `# i3 J9 v# @
" {) m" u4 {, n( m
先说说完美主义的优点吧：
! V8 C Q8 f9 u# Z6 X2 \9 D
' _+ M# Z/ K E8 v 1.让自己变得更好， 因为对完美的追求，我会希望自己变得更好，会主动地和更优秀的人在一起，去学习，去工作，去成长。2 G9 M$ d( u' L
k& W( `, E. U& ]) S 2.会追求对任何事情的精益求精，不仅追求事情结果的更好，感觉自己在做事情的每个点上，都在追求更好。+ S. ]$ u. r$ F" h" J2 r I ]
7 T$ S: b! I8 z& Z+ Q
再说说完美主义的缺点：
' E/ A/ U% m+ y8 F. o8 k( l# j% q
- d& S7 a, I2 y* J 1.过于苛责自己， 有时候当没有达到自己的预期，会自责啊，会对自己有否定。
8 e( B4 r' N+ [7 k5 @
" o0 U0 K" w& t, `/ }# U l+ O 2.过于对细节的追求。2 p' {. `5 l& c$ }4 X( b+ k& O
" T' Y/ n9 ~+ |" A& n 3.过于在意他人的看法。
, L i. @% Y( ^6 o. M
; Q; n8 Y f( Y4 \ 4.过于追求完美，则会拖延时间。3 v- E& k; @" _9 `7 o
6 X3 N* a$ }: I 成为更好的自己，这句话很励志。但是会让“完美主义者”背负巨大的心理压力，会给自己施压，想要变得好一点，再好一点。' C$ g2 O) _0 _ c9 f, ]
6 m+ R8 N1 I7 z1 {0 c6 x2 ]: z1 I9 |+ |
1 N* Y6 T L* i# @# f# l
4 F: j( o6 s8 ~& j
/ J5 R0 j0 [$ h5 ]% i. @: C 如何和完美主义和谐相处：
1 p% K2 \7 n! v0 Z" S
; m0 W% u( d c1 E 1.接纳当下不完美的自己，每个人都有缺点和不足，允许自己有缺点，你不用那么累。
& l/ H% ?% ?, U0 v% I
0 z& s6 C0 y, m! D0 M5 z8 U 2.重新认识自己，问问自己，我为什么要变得更完美，是为了得到他人的肯定，还是为了实现自我的成长。
" D6 T4 K4 q, k6 v6 b `4 }) y5 D# G1 L ^. q& n
3.人和事情分开啊，我事情没有做好，不等于我不够好。生活中有些事情没处理好，不等于我人不好。) q& ?) Y3 L5 p' t
' e* z) C) }. F7 Y7 X 4.关注事情的过程，不用太在意结果。关注自己在做事情过程中的努力和付出，而不是只看最终的结果，享受学习的过程，不只是在意，是否能掌握的更完美。) Q- M/ |4 {% Y1 F2 ?$ z+ v
' u o# F' i, M4 W
5.学会自我肯定，当自己在进步时，及时给自己肯定和鼓励，增强自信心。
9 }2 N0 r7 ?7 w1 U$ Q/ `$ i& K7 F' w3 {) U
6.不要过于在意他人的看法和评价，相信自己的能力，开心做自己。
; [7 m6 g3 Q- W" U8 M% O5 ?( n( i2 T% s
生活中也一样啊，举个例子，我以前，上班出门之前，必须把床单铺好，没有褶皱，把家里的物品摆放原处，铺不好，家里收拾不好，不能出门，所以早上起来的很早的，家里的东西总洗，不是用坏的，而是洗坏的。疫情期间，更是啊，每天消毒，物品用酒精擦拭干净，最搞笑的是，给手机消毒，虚联了，里面进水了，去售后修的，还得扫码进店，整的挺麻烦的。我老公说我：手机修好了，还得消毒，要不有细菌啊。最好钱也洗洗，钱最埋汰了，人太干净也不行。现在人到中年，精力不如从前，呵呵，对自己也没有过高的要求，没有以前的强迫症了。现在反倒是轻松了，人生就那么几十年，别让自己那么累，差不多就行了，生活放轻松，活在当下，愉悦自己，开心的活着。! }& ?+ {, k1 l
& T- Z! b7 F, W+ B) u
) F4 x3 g& A# r4 L& S5 G7 \4 ]/ S
- D( L7 h% C% x) U9 I |
|
发表于 2025-7-29 10:32
发表于 2025-7-29 19:08
