大家觉得怎么做才能多吃饭？

海燕归思 · 发表于 2025-10-10 08:29

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一个朋友之前因为工作忙，总是忘记吃饭，现在似乎没什么食欲了，吃啥都不香，不饿的头昏眼花的根本不知道吃饭，身体也是越来越差，可是去医院检查也没什么毛病，可是吃饭少，营养肯定跟不上的，长此以往会出大问题，1米86的个子才130多斤。

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青萍之末 · 发表于 2025-10-10 08:30

肯定是做喜欢吃的东西，才能多吃饭，再有就是多放点辣椒，哈哈哈。辣了就得多吃饭

百万富豪 · 发表于 2025-10-10 08:52

现在的人好像都是喜欢瘦一点的，感觉想要多吃饭的也部i很多的。

飞舞倾城 · 发表于 2025-10-10 08:57

吃饭多少和胃容量也有关系吧，有些人的胃小，所以吃的不多，想要多次就做喜欢的东西吧

a东序 · 发表于 2025-10-10 11:34

这情况多半是长期压力大，胃口被整没了。建议先别硬塞，先调作息、放松心情，等情绪稳定点，再从清淡好消化的食物慢慢补起来。

左西右东 · 发表于 2025-10-10 11:36

不管怎么样我觉得还是多运动然后多消耗能量就可以食欲大增了

左西右东 · 发表于 2025-10-10 11:37

a东序发表于 2025-10-10 11:34
% e" C6 Y- o: ^5 b6 J( M8 \9 \3 t9 a. j这情况多半是长期压力大，胃口被整没了。建议先别硬塞，先调作息、放松心情，等情绪稳定点，再从清淡好消化 ...

长期压力太大了之后的话呢，就会出现这种厌食的症状了

左西右东 · 发表于 2025-10-10 11:37

百万富豪发表于 2025-10-10 08:52( Y* I5 ^% B/ f
现在的人好像都是喜欢瘦一点的，感觉想要多吃饭的也部i很多的。

说的没有错，很多人不注重节制，所以导致长肥了之后呢，就不断减肥

鱼天下菜 · 发表于 2025-10-10 14:28

现在的人主要是油腻的吃的太多，必须变得清淡才能健康的呀

鱼天下菜 · 发表于 2025-10-10 14:29

吃不饱的人太少了，很多都是好吃就会吃得太撑呀

小策 · 发表于 2025-10-10 18:19

定个饭点闹钟，先从清淡开胃的吃起，别等饿过头才想起来吃

小策 · 发表于 2025-10-10 18:20

左西右东发表于 2025-10-10 11:37
6 A( W e6 l L2 A/ B& F: v长期压力太大了之后的话呢，就会出现这种厌食的症状了

压力一大真吃不下，得先缓情绪，饭自然就吃得香

小策 · 发表于 2025-10-10 18:20

鱼天下菜发表于 2025-10-10 14:29- s. {/ C# Z4 ]" H7 s2 A0 D
吃不饱的人太少了，很多都是好吃就会吃得太撑呀

现在多数人不是吃不饱，是管不住嘴，一不小心就吃顶

蔬菜沙拉 · 发表于 2025-10-10 19:27

他这状态明显是肠胃动力垮，先从小半碗热粥配咸菜慢慢养胃，别逼自己硬塞

蔬菜沙拉 · 发表于 2025-10-10 19:27

左西右东发表于 2025-10-10 11:37
! E o/ F5 w: U& _7 O说的没有错，很多人不注重节制，所以导致长肥了之后呢，就不断减肥

胖再减确实折腾，不如从一开始就别吃到撑，控制点量比啥都强

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