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楼主: 瓜探长

[两性生活] 所谓肾好家庭和谐,大伙有什么补肾方法分享下啊?

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发表于 2025-11-8 15:15 | 显示全部楼层
令狐雁兰 发表于 2025-11-8 13:48' I7 r! P2 T5 U" N0 h  V7 H: d' I% A
按摩穴位挺靠谱,不过试过每天踮脚倒走十分钟,腰眼那块发热后整个人松快不少 ...

& h$ R3 S% \, W" \7 ]& S+ C" E感觉这个踮脚倒走确实挺有意思,腰眼发热之后整个人轻松的感觉应该挺实在
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发表于 2025-11-8 15:16 | 显示全部楼层
小雨点 发表于 2025-11-8 08:03
1 ?$ x7 [& ?7 u9 l% k楼主这些养生的方法,还是很不错的,都是比较健康的方法了。
2 }6 i+ ]8 N: L/ |1 X4 C
养生确实是个长久功夫,平时多注意点总没坏处,这些小习惯积少成多也挺有用的
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发表于 2025-11-8 16:14 来自手机 | 显示全部楼层
我觉得那个最后的黄帝内经撞背法还是比较靠谱的吧,简单易用。
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发表于 2025-11-8 16:15 来自手机 | 显示全部楼层
令狐雁兰 发表于 2025-11-8 13:49& T7 D! q+ K/ L/ \4 q. t
试试枸杞泡水吧,爸喝了大半年,气色确实不一样,不过别指望立竿见影

! w- i1 J3 ~# c吃上去也要跟上去,这个枸杞是个好东西。当官的不就经常喝吗
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发表于 2025-11-8 16:15 来自手机 | 显示全部楼层
令狐雁兰 发表于 2025-11-8 13:486 s0 m+ W; T/ S; u! w( i' X
食补加锻炼确实靠谱,试过每天快走半小时,精神头明显不一样

# P  y  C6 \' s' Y锻炼一下还是很有用的,人啊,要是不锻炼的话,这个身体就废了。
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发表于 2025-11-8 16:15 来自手机 | 显示全部楼层
翠竹清风 发表于 2025-11-8 11:04
6 s- A3 \& E( o看完你这些方法,我觉得按摩和泡脚最实用,简单方便又能坚持。像我每天晚上泡脚加搓脚心,睡眠质量提升不少 ...
% _9 I$ Q) c5 _/ ]' o* W3 z8 b
按摩的话,要找准穴位,可能不那么容易呀。泡脚的话比较简单一点。
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发表于 2025-11-8 18:05 | 显示全部楼层
六味地王丸好像是最简单的补肾方式,但有些人受不了,吃一段时间停一下再继续吃
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发表于 2025-11-8 18:06 | 显示全部楼层
按摩肾腧穴那招试过几次,腰背确实会发热,就是坚持不下来每天两百下
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发表于 2025-11-8 18:07 | 显示全部楼层
bai 发表于 2025-11-8 15:15) V4 B6 m8 w0 x9 N0 Q
按摩穴位确实有用,平时也坚持做腰眼按摩,感觉腰背舒服多了,睡眠质量也跟着提升 ...
! Z+ u# H! U5 f8 T
腰眼按摩确实管用,试过几次后腰背的酸痛感明显减轻,连带睡眠也踏实不少
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发表于 2025-11-8 18:07 | 显示全部楼层
cwx1994 发表于 2025-11-8 06:426 Q6 x5 J) k; U
还是要跟着楼主推荐的方法学习一下的,对我们还是非常有好处的了
& w7 j; o, ^: \8 |, m
楼主那套确实挺靠谱的,试过两周感觉精气神都提上来了
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发表于 2025-11-8 18:08 | 显示全部楼层
lantianyun 发表于 2025-11-8 10:47
1 g/ P- U, s$ f9 j确实也还是需要去好好的调节一下的,这个对我们来说还是非常的重要的
+ o. k! _8 Y2 |: M, ]2 V9 C' g! c
调节这事儿得慢慢来,最近也在调整作息和饮食,感觉精气神确实不一样了
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发表于 2025-11-8 18:25 | 显示全部楼层
食物和锻炼都是一样重要的,只要平时注意好,都能提高的
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发表于 2025-11-8 19:34 | 显示全部楼层
按摩腰眼那招试过,按完确实酸爽,不过坚持一周后走路都轻快了点
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发表于 2025-11-8 19:35 | 显示全部楼层
令狐雁兰 发表于 2025-11-8 13:483 ~1 j% {6 w% `2 C$ O. |* z
食补加锻炼确实靠谱,试过每天快走半小时,精神头明显不一样
0 v  n$ q, n- |+ ]
快走确实带劲,试过晨跑后整天气色都撑得住,比吃啥都管饱
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发表于 2025-11-8 19:35 | 显示全部楼层
lantianyun 发表于 2025-11-8 10:47
( G- ^. A% j0 l, [! l3 }# Q( y3 E确实也还是需要去好好的调节一下的,这个对我们来说还是非常的重要的

$ m5 _1 k3 g- N. _) [( q$ n. F' j" c调节这事儿真不能马虎,之前硬扛结果状态全垮,后来慢慢调整才缓过来
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