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楼主: 瓜探长

[两性生活] 所谓肾好家庭和谐,大伙有什么补肾方法分享下啊?

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老会员光影行者

发表于 2025-11-8 15:15 | 显示全部楼层
令狐雁兰 发表于 2025-11-8 13:48
5 j8 [" @+ [& o% r按摩穴位挺靠谱,不过试过每天踮脚倒走十分钟,腰眼那块发热后整个人松快不少 ...
6 I; V; q  u; `; ?
感觉这个踮脚倒走确实挺有意思,腰眼发热之后整个人轻松的感觉应该挺实在
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发表于 2025-11-8 15:16 | 显示全部楼层
小雨点 发表于 2025-11-8 08:03: k* P% b8 e- B: Y
楼主这些养生的方法,还是很不错的,都是比较健康的方法了。
0 J7 [2 n7 |2 I" p3 d5 k
养生确实是个长久功夫,平时多注意点总没坏处,这些小习惯积少成多也挺有用的
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发表于 2025-11-8 16:14 来自手机 | 显示全部楼层
我觉得那个最后的黄帝内经撞背法还是比较靠谱的吧,简单易用。
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发表于 2025-11-8 16:15 来自手机 | 显示全部楼层
令狐雁兰 发表于 2025-11-8 13:495 l4 t0 L. d6 n( S1 S7 g2 ]1 ]
试试枸杞泡水吧,爸喝了大半年,气色确实不一样,不过别指望立竿见影

  v, N, y' G5 j/ \+ ]& {4 I吃上去也要跟上去,这个枸杞是个好东西。当官的不就经常喝吗
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发表于 2025-11-8 16:15 来自手机 | 显示全部楼层
令狐雁兰 发表于 2025-11-8 13:48
8 {3 X) j+ Y( A! G食补加锻炼确实靠谱,试过每天快走半小时,精神头明显不一样
" I& q2 ^9 I: Z0 R5 R1 o% ^; j
锻炼一下还是很有用的,人啊,要是不锻炼的话,这个身体就废了。
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发表于 2025-11-8 16:15 来自手机 | 显示全部楼层
翠竹清风 发表于 2025-11-8 11:04$ R; M; x" t) }7 k2 O% n
看完你这些方法,我觉得按摩和泡脚最实用,简单方便又能坚持。像我每天晚上泡脚加搓脚心,睡眠质量提升不少 ...

9 Z) t9 j1 Y7 c0 L0 `按摩的话,要找准穴位,可能不那么容易呀。泡脚的话比较简单一点。
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发表于 2025-11-8 18:05 | 显示全部楼层
六味地王丸好像是最简单的补肾方式,但有些人受不了,吃一段时间停一下再继续吃
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发表于 2025-11-8 18:06 | 显示全部楼层
按摩肾腧穴那招试过几次,腰背确实会发热,就是坚持不下来每天两百下
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发表于 2025-11-8 18:07 | 显示全部楼层
bai 发表于 2025-11-8 15:15
( r1 ^! C4 r9 {% W/ f9 n; V& D# r按摩穴位确实有用,平时也坚持做腰眼按摩,感觉腰背舒服多了,睡眠质量也跟着提升 ...

5 q# ~# w' I; H/ N% t& ^腰眼按摩确实管用,试过几次后腰背的酸痛感明显减轻,连带睡眠也踏实不少
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发表于 2025-11-8 18:07 | 显示全部楼层
cwx1994 发表于 2025-11-8 06:42+ C/ F8 ~3 M9 F& S; y7 g9 O* D# T
还是要跟着楼主推荐的方法学习一下的,对我们还是非常有好处的了
% N$ J5 O1 ]! y* Y# T" Q, ^
楼主那套确实挺靠谱的,试过两周感觉精气神都提上来了
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发表于 2025-11-8 18:08 | 显示全部楼层
lantianyun 发表于 2025-11-8 10:47
0 J: K1 @1 R$ C% H5 V确实也还是需要去好好的调节一下的,这个对我们来说还是非常的重要的
; Q  Z2 D7 v; x! d# ^( z' @5 q' x
调节这事儿得慢慢来,最近也在调整作息和饮食,感觉精气神确实不一样了
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发表于 2025-11-8 18:25 | 显示全部楼层
食物和锻炼都是一样重要的,只要平时注意好,都能提高的
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发表于 2025-11-8 19:34 | 显示全部楼层
按摩腰眼那招试过,按完确实酸爽,不过坚持一周后走路都轻快了点
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发表于 2025-11-8 19:35 | 显示全部楼层
令狐雁兰 发表于 2025-11-8 13:48! Y5 U! a9 X% U6 |; X" v
食补加锻炼确实靠谱,试过每天快走半小时,精神头明显不一样

" u1 r7 J7 I8 w; `1 \3 z% u快走确实带劲,试过晨跑后整天气色都撑得住,比吃啥都管饱
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发表于 2025-11-8 19:35 | 显示全部楼层
lantianyun 发表于 2025-11-8 10:470 q; m. p& X" Z. ^) R2 m
确实也还是需要去好好的调节一下的,这个对我们来说还是非常的重要的

7 R; Z2 H+ C  B: n调节这事儿真不能马虎,之前硬扛结果状态全垮,后来慢慢调整才缓过来
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