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性衰老，以我理解就是身体器官对性这方面的日渐衰败的情况。
性生活随着人的年龄的增长会日渐减少，这是器官功能客观的变化规律。但主观上有意识地作适宜的努力，会推迟性衰老的到来，有的夫妇到了“花甲”之年仍能保持良好的性功能,它对于维系家庭的和谐、愉快、幸福是很重要的。
希望性功能随着身体的寿命一同延长下去的人,注意以下问题,有助于防止“性衰老” ，我收集了以下信息，供大家讨论和参考：
1)强精必先强心:人进入中年以后,不要简单地将身体其他方面的一些小变化(如眼睛开始出现疲劳、上楼梯不如过去跑得快等)与性的功能联系起来。 要相信自己的性功能是正常的、强健的、富有生命力的。在精神上要立于不败之地。
(2)壮阳不如健身:要注意经常性地加强体育运动和注意营养。慢跑和步行是很适宜中年人的活动要注意着重锻炼下半身,性功能兴衰的“要点”在腰足。饮食应多食富含优质蛋白和富含维生素E及微量元素锌的食物,有条件者可每天坚持服用维生素E胶囊。有健康的体魄和良好的心境才可能保持良好的性功能。
(3)心宽出少年:性情要开朗,不为身边区区小事而烦恼,胸怀开阔是不老的秘诀。始终不渝地关注社会和事业，保持有益身心的业余爱好。多与同事和朋友、家庭成员加强思想沟通,善于运用幽默和诙谐。而负性情绪能加快“性衰老”,如精神抑郁会导致阳痿。
(4)追求年轻人的情绪,注意外表的年轻化:在感情专一爱妻子的前提下,要有爱慕女性的心气。保持夫妻之间规律的性生活,这样有助于体内性腺分泌激素,维护和保持性功能。
(5)摒弃烟、酒:戒除这些不良的嗜好或习惯,保持生活的规律性,保证每天有充足的睡眠。
(6)不要纵欲:男女都有可能在婚后的若干年内有一段时间性欲比较强,这时特别要注意适当的节制,照顾到对方。人因贪食而撑得太厉害,势必损伤消化功能引起慢性胃肠疾病,纵欲也同样会走向极端,只问今夕不问其后,必损身伤气。
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发表于 2025-11-17 05:00
发表于 2025-11-17 05:39
