开水加一物，养肾固元显活力！沙苑子、枸杞、韭菜籽的养生智慧

linx1978 · 发表于 2025-11-26 13:50

bai 发表于 2025-11-26 13:037 u; O; v% d. H. x6 y- K% l% I
这几种食材确实挺实用，不过搭配前最好还是了解下自身体质，别好心办了坏事 ...

是的，要了解一下自身情况搭配好食材挺重要，这个也是有些讲究呀。

江南一起 · 发表于 2025-11-26 14:09

养生方法很多样，比如菊花茶清火、红枣补血，搭配运动效果更好

江南一起 · 发表于 2025-11-26 14:09

左西右东发表于 2025-11-26 13:19' _/ k/ K: W0 t4 B7 Y4 Z+ c
泡枸杞确实还是挺好的，有的时候我在家里做糯米丸子也会加枸杞

枸杞泡水养生又方便，加到糯米丸子里还添了甜味，这样吃既健康又美味

do68229 · 发表于 2025-11-26 18:38

现在都讲究健康生活，养生法子看着就让人放心，适合长期坚持

do68229 · 发表于 2025-11-26 18:44

linx1978 发表于 2025-11-26 13:499 q z% e0 i" W( L6 E% M2 A
枸杞是不错的药材，炖鸡汤的时候我也是喜欢放一些枸杞的。

枸杞放汤里这主意好，营养又温和，适合咱们这种慢慢调养身体的

左西右东 · 发表于 2025-11-26 20:21

linx1978 发表于 2025-11-26 13:49
' J- f$ |' ~0 e5 h+ ~枸杞是不错的药材，炖鸡汤的时候我也是喜欢放一些枸杞的。

枸杞这个东西确实是要多吃啊，没想到对身体这么有帮助呢

cwx1994 · 发表于 2025-11-27 06:02

这个也是要好好了解一下的，毕竟是对我们的身体非常有好处的了呢。

cwx1994 · 发表于 2025-11-27 06:02

linx1978 发表于 2025-11-26 13:48
4 u5 M6 O" H( B7 e现在年过四十是要开始注重养生了的，看看版主的科普学习一下很有必要。

大家都是要开始注意养生了，还是要跟着版主的介绍好好学习的。

cwx1994 · 发表于 2025-11-27 06:03

linx1978 发表于 2025-11-26 13:490 U) Q! N. c6 P
枸杞是不错的药材，炖鸡汤的时候我也是喜欢放一些枸杞的。

这个也是非常让人喜欢的了，还是可以去放一些泡茶喝的了。

杨雪儿 · 发表于 2025-11-27 07:42

看起来眼神也是有秘诀的每天坚持一种方法下去也是可以的

杨雪儿 · 发表于 2025-11-27 07:42

linx1978 发表于 2025-11-26 13:49
( _6 U1 }0 q; M- u- [( i3 o2 w, a枸杞是不错的药材，炖鸡汤的时候我也是喜欢放一些枸杞的。

这好像是万能的，好多东西都可以加他，不错的一种

杨雪儿 · 发表于 2025-11-27 07:42

bai 发表于 2025-11-26 13:03
: l/ t0 K5 h& d m# e9 s这几种食材确实挺实用，不过搭配前最好还是了解下自身体质，别好心办了坏事 ...

搭配前确实要了解一下有什么好的功能吧，这样子可以多买一点

lantianyun · 发表于 2025-11-27 08:24

当然这样的养生课的话，也是需要去好好的学习一下的勒

lantianyun · 发表于 2025-11-27 08:24

linx1978 发表于 2025-11-26 13:493 A* Z/ T6 a( p4 R5 V" i) n* r
枸杞是不错的药材，炖鸡汤的时候我也是喜欢放一些枸杞的。

但是这种东西呢，就是慢慢的来，也不要放的太多了，放的太多了，有的时候是适得其反的

lantianyun · 发表于 2025-11-27 08:24

linx1978 发表于 2025-11-26 13:481 Q- h6 u& h& J1 S2 |, N- ~
现在年过四十是要开始注重养生了的，看看版主的科普学习一下很有必要。

确实是这样的，一般来说年过了40就还是需要做到一些养生的一些方法的

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