当你压力大的时候，有什么减压的办法吗？

思维认知

垂钓园 发表于 2025-12-1 11:57
看歌玩游戏确实管用，转移注意力比硬扛强多了，也是靠这招稳住心态的

也常靠看歌打游戏散压力，比硬扛强多了，转移注意力后心态能稳些，不然越琢磨越乱

思维认知

猴哥打野 发表于 2025-11-30 11:48
* l3 b2 E7 N( N* q9 E( i我觉得睡一觉也是比较好的了，我也是，我有时候也就是采取这种方法

8 e/ j4 G1 a0 Q% `6 A$ q" [睡一觉真的算简单又实在的减压法了，醒了那股烦躁劲儿能消不少，压力大时也常这么干，比硬扛着舒服多了

思维认知

剑走江湖 发表于 2025-11-30 11:21
: s# z- t* X  i5 G& F& F我喜欢听音乐或者玩游戏放松一下，把注意力从输赢上转移开。偶尔跟朋友聚聚，聊天吐槽一下，也能把心里的火 ...

7 M8 ^& D" X9 d) k5 Y* X) w看音乐玩游戏转开输赢的注意力挺实在，跟朋友吐槽散散火气，第二天上场就稳当多了，偶尔也这么来

思维认知

lantianyun 发表于 2025-11-30 16:10
有的时候不管其他的什么问题，只要自己能够睡一觉起来，可能也是一个全新的自己啊 ...

有时候真的是，睡足一觉醒来，那些压人的感觉好像都轻了点，也算换个状态重新面对啦

bai

whywhy 发表于 2025-11-30 13:15
- k2 J" P+ u' j. s2 o; Y也是，有时候就是需要一个人静一静，独处看音乐，喝茶可以缓解一下压力 ...

! {2 V4 e8 V0 ~  E独处时放放音乐确实能静下心来，感觉这种慢节奏的放松方式挺有效的

bai

美好的日子 发表于 2025-12-1 17:22
& c8 b8 U+ n8 k8 }减压的方式，那只能是出去走走吧，运动一下也是比较不错的。

1 Q/ D: m6 d4 K' v2 N% D: a* I8 G出去走走确实能换个环境，运动还能释放不少负能量，感觉是不错的放松方式

bai

思维认知 发表于 2026-2-15 02:35
, z& r- o+ J! I7 X睡一觉真的算简单又实在的减压法了，醒了那股烦躁劲儿能消不少，压力大时也常这么干，比硬扛着舒服多了 ...

* n/ b& k( T4 B" }- ]' O) f0 C7 W* q睡眠确实是挺管用的缓压方式，有时候累到不行躺下歇会儿，感觉整个人都松快不少