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金牌会员
杨雪儿 发表于 2026-1-8 07:409 }! h/ H0 N. M0 d! d) L 自己舒服肯定是重要的,谁想是吧,坐着不舒服
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蔬菜沙拉 发表于 2026-1-7 19:590 S$ ~ ?& a# n# |/ U 背入式确实酸到第二天起不来,建议悠着点,老腰扛不住高难度动作
ronald263 发表于 2026-1-7 14:45; h6 g. r9 j1 b 反正最关键就是不要对身体有伤害,不然也是危险的咯
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小策 发表于 2026-1-7 18:407 _; S( z; R( @9 x0 T: j 背入式确实对腰要求高,侧位或女上位能省力不少
yb454553 发表于 2026-1-8 06:38 0 f! V( o! |% K$ c( o9 Q这个年龄大了,还是要注意一下的,这个腰都是不好的,伤了都不好恢复
whywhy 发表于 2026-1-7 12:10 . s6 B$ }& ~5 z- Q1 P/ ]爱爱还是要顺心愉悦最重要,姿势舒服为王
垂钓园 发表于 2026-1-8 12:49 0 F- I7 o/ s* V+ z9 V k确实,姿势再好也得看身体受不受得了,别图一时爽把腰给废了
令狐雁兰 发表于 2026-1-8 12:21 - \2 Q3 h6 s% z- x舒服归舒服,但腰椎承重姿势久了,第二天酸得直不起腰,老司机都懂这代价 ...
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千足金牌会员
bai 发表于 2026-1-9 07:46 : u5 N& H9 N: }8 C8 @# @( o2 l确实,腰不是铁打的,舒服最重要,得悠着点别逞强
杨雪儿 发表于 2026-1-8 07:407 @8 i W% d4 j2 I- j7 y" R 自己舒服肯定是重要的,谁想是吧,坐着不舒服
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海燕硕士
ronald263 发表于 2026-1-7 14:45 ; I2 P/ _. `) a- k- T& ?3 q反正最关键就是不要对身体有伤害,不然也是危险的咯
垂钓园 发表于 2026-1-7 12:137 n3 `" H& u, q 只要舒服就行,伤不伤腰得看自己承受力,别硬撑
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鸟鸡鸡 发表于 2026-1-8 08:469 L# \7 ~* w: `0 W" y 那是确实是这样啊,爽了也不要伤害自己的身体的啦。
垂钓园 发表于 2026-1-8 12:499 {( T8 N; M* Z3 ^1 O9 a 确实,姿势再好也得看身体受不受得了,别图一时爽把腰给废了
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