爱午睡的人，寿命或比不睡的人长出不少?

杨雪儿

那我没有午睡的话也是工作的原因啊

杨雪儿

蔬菜沙拉 发表于 2026-3-23 20:42
午睡后脑子确实清醒多了，像重启过一样，一般趴桌睡20分钟刚好够用

& n" H& W2 v! q' u" {) ]/ q0 X& ?不管怎么样肯定要好一点，但是没那个条件

杨雪儿

小策 发表于 2026-3-23 17:47
, I2 X! d3 N  @5 D2 A午后眯一会儿确实能提神，不过也得看时长和睡眠质量，太长反而可能影响晚上的休息 ...

( p7 s/ ?; x2 G/ S" L- M不管怎么样，希望大家可以保持良好的睡眠

杨雪儿

aaxmmx 发表于 2026-3-23 13:34
看起来午睡也是非常重要的了

午睡对身体肯定是有益无害的，我也了解

dollar

楼主的分享很不错了解一下

dollar

蔬菜沙拉 发表于 2026-3-23 20:42
) j8 o$ x0 T- j4 D+ V午睡后脑子确实清醒多了，像重启过一样，一般趴桌睡20分钟刚好够用

感兴趣都可以关注一下就可以

dollar

左西右东 发表于 2026-3-23 19:56
6 f  `3 q5 B! ]; v# q1 F1 T- U时适当的充电还是可以的

+ A, X: H( q( _6 K$ }6 Z午睡还是很不错的习惯了啊

dollar

左西右东 发表于 2026-3-23 19:56
# W. s1 Y7 f: h9 _这个午睡的习惯真的是挺好

这个对于我们来说还是很重要的

cwx1994

很多的人都是愿意午睡的了，非常健康的好习惯了

cwx1994

左西右东 发表于 2026-3-23 19:56
# Q3 R( G" P! b% {* O时适当的充电还是可以的

- u! p5 a! p. @# G% W$ N9 L这样的选择也是非常正确的了

cwx1994

蔬菜沙拉 发表于 2026-3-23 20:42
午睡后脑子确实清醒多了，像重启过一样，一般趴桌睡20分钟刚好够用

这个感觉也是非常清醒的时候了呢

whywhy

看来午间小憩确实能帮身体减负，尤其对高压人群来说，短暂休息就像给心脏按了暂停键

山区奥特曼

感觉应该是会长很多的了，大家都是要养成好习惯的

山区奥特曼

左西右东 发表于 2026-3-23 19:56
* k& f2 x; ?" \. M时适当的充电还是可以的

看起来午睡的好处还是会非常多的了

山区奥特曼

蔬菜沙拉 发表于 2026-3-23 20:42
5 q; f/ K- R" m  j! h午睡后脑子确实清醒多了，像重启过一样，一般趴桌睡20分钟刚好够用

这个下午的时候脑子还是非常管用的了