睡觉时总在凌晨3、4点醒来，提醒：一般暗示7大疾病，别再大意了

七秒记忆

我是很少失眠的，一般都会一觉睡到天亮，没心没肺活的不累

七秒记忆

bai 发表于 2026-4-11 06:47
; v, E3 V  d( _6 \内分泌紊乱和血糖问题确实容易让人半夜惊醒，尤其是心慌手抖的感觉太折磨人了 ...

4 ~3 a: v' g. \% ^; m' ^睡眠这是一个大事儿啊，张雪峰就是长期的熬夜啊，对身体损伤比较大

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猴哥打野 发表于 2026-4-11 08:38
, T3 S* C( g, K  H* p& M7 s0 c我真的经常在三四点钟醒的呀，真的是比较糟糕啊

. [" C( s5 }. R  J' I2 b2 o那注意一下了，去看看，检查检查，男人是家里的顶梁柱啊

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NO.2 发表于 2026-4-11 06:49
+ \- h: }, K8 c* I/ F( L' f8 C' m别自己先吓自己呀，凌晨3-4点醒全中可能就是作息乱了，真担心的话去医院查下，别光瞎琢磨觉得啥病都沾边 ...

1 r+ \# R9 U& s9 d' V+ R% E也可能是自己吓自己，有的病，不是病死的，而是吓死的