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[问答] 您会用什么方法快速平复自己的坏情绪?

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发表于 2025-12-3 07:44 | 显示全部楼层 |阅读模式

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每个人都有坏情绪,有坏情绪不怕,关键是如何疏导情绪,不让坏情绪扩大。
1 P4 [/ q( c, p) Q4 y1 z  I6 p2 T1 _, l7 ^( I! ~, Z* ?
那么,您会用什么方法快速平复自己的坏情绪?/ J' n. r4 u! v" f. ^! U$ ~
/ H3 r' X- t( E7 p" n, O
截图20251202210645.png * a8 ?7 M4 U: \8 k

/ z$ g, `' j7 \% D" s: \我们诚挚的邀请各位对此话题的热烈讨论。欢迎分享您独到的观点和积累的经验,让我们一同探讨,希望可以启发更多玩家,分享彼此的观点。
# \2 T: Y! N4 k9 _! K0 |  Y4 V1 A3 g" ?! E
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发表于 2025-12-3 07:49 | 显示全部楼层
我是尽量自己独处,免得伤害别人,听听音乐,冷静一下
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发表于 2025-12-3 08:04 | 显示全部楼层
其实还是需要把自己的这些心情的不高兴的地方,分享给自己的朋友,这样可能心情会更好一些
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发表于 2025-12-3 09:21 | 显示全部楼层
有坏情绪的话不和人说话因为不说好话实在忍不住就发出来了
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发表于 2025-12-3 10:38 | 显示全部楼层
我是想找个发泄物发泄一下的,大城市有那种可以打击的物品,类似沙包和充气玩具之类的可以拳击
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发表于 2025-12-3 10:48 | 显示全部楼层
我自己的办法很简单:睡一觉。困了、烦了都别硬扛,醒来那种糟心事一下子就没那么重了,效果还挺稳。
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发表于 2025-12-3 12:55 | 显示全部楼层
一般会先去散个步,让脑子空一会,情绪就慢慢淡了
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发表于 2025-12-3 12:56 | 显示全部楼层
飞舞倾城 发表于 2025-12-3 07:497 ^" N. H6 {  T5 y( I" M
我是尽量自己独处,免得伤害别人,听听音乐,冷静一下

0 y/ e, e, F$ s8 A$ G: x/ \独处确实管用,也是看歌消气,不然真怕自己说错话伤人
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发表于 2025-12-3 12:56 | 显示全部楼层
来预廋十斤 发表于 2025-12-3 09:21
8 ?5 ?3 N) W! W/ `" Q有坏情绪的话不和人说话因为不说好话实在忍不住就发出来了

( O6 Y4 t9 [6 d/ ^+ h7 _' L* E% l8 ~也是,一憋不住就容易冲口而出,后来学会先走开冷静下再聊
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发表于 2025-12-3 13:40 | 显示全部楼层
坏情绪上头时一般灌杯冰美式,或者直接开把小注热热身转移注意力
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发表于 2025-12-3 13:40 | 显示全部楼层
飞舞倾城 发表于 2025-12-3 07:49
5 G! t( L. W+ {5 C( N我是尽量自己独处,免得伤害别人,听听音乐,冷静一下
, \- @  |: h7 ~! T9 D% s5 n& A
独处看歌确实管用,有时候也靠点烟发呆,等那股邪火自己散干净
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发表于 2025-12-3 13:41 | 显示全部楼层
垂钓园 发表于 2025-12-3 12:56" u3 a0 L( l, H9 B+ T$ E
也是,一憋不住就容易冲口而出,后来学会先走开冷静下再聊

% D% z# Q4 o  ]: d. r0 P走开那几秒比硬扛强多了,回来往往发现气早消了一半
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发表于 2025-12-3 14:03 | 显示全部楼层
反正都是需要自己去平复一下了,基本上还是可以做到的咯
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发表于 2025-12-3 14:03 | 显示全部楼层
风云变幻 发表于 2025-12-3 10:48+ G/ l7 `7 b/ F  r1 |. e$ u1 [! N
我自己的办法很简单:睡一觉。困了、烦了都别硬扛,醒来那种糟心事一下子就没那么重了,效果还挺稳。 ...
, l# u" l2 g0 i1 |& k$ c" v6 b. _
反正休息一下,这个也是一个很不错的选择的咯   
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发表于 2025-12-3 14:12 | 显示全部楼层
遇到坏情绪时,通常选择静下心来,找个安静的地方冷静一下,给自己一点时间和空间来平复情绪
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