您会用什么方法快速平复自己的坏情绪？

whywhy

yb454553 发表于 2025-12-4 09:26
0 H0 u$ L& }5 V% v/ I0 |那这样我感觉也是比较好的了，这个真的是不要伤害别人的，这个看起来是很不错 ...

是的，对待别人要善良，才能让自己心情更好哦

whywhy

垂钓园 发表于 2025-12-3 12:56
1 m2 C4 A) Z. X9 W& d也是，一憋不住就容易冲口而出，后来学会先走开冷静下再聊

遇事别憋着，不然很容易爆炸，走开冷静一下再说出心里话才能避免摩擦

whywhy

来预廋十斤 发表于 2025-12-3 09:21
7 R  U0 N% w- b) V+ ~有坏情绪的话不和人说话因为不说好话实在忍不住就发出来了

有时候最好静下心来，让那块火放慢一点，毕竟伤人的是话一旦说出去就收不回来了

whywhy

杨雪儿 发表于 2025-12-4 07:57
6 b: n7 G" u# {) p0 d& h  U* y$ ^, Q现在我的情绪波动不会太大真的是比较难受的话我就睡一觉

( V2 t1 c0 p+ W) M% {, d9 y有时候真的需要好好睡一觉来重新调整状态

令狐雁兰

奔四 发表于 2025-12-4 06:41
确实是， 希望我们都是能够做得到这点呢，不让自己被情绪所左右的呢额，加油吧！  ...

6 ?( w- n! w) o" h) r- e& A$ E' S3 {% L情绪上头时，一般先灌杯冰水，再盯着盘口发会儿呆，比硬扛管用

美好的日子

自己的坏情绪也只有自己知道的呀。快速调整也是很有必要的啦。

美好的日子

whywhy 发表于 2025-12-3 14:12
8 \1 d$ B% _" M* ~) R遇到坏情绪时，通常选择静下心来，找个安静的地方冷静一下，给自己一点时间和空间来平复情绪 ...

情绪不好的时候，那只能选择其他事情的事情转移注意力啊。

bai

百万富豪 发表于 2025-12-3 14:51
遇到坏情绪的时候一定要冷静，想发的火也压一压，这时候说话都会伤人

确实是，越是想发火的时候越得忍住，不然说出来的话自己都后悔

bai

垂钓园 发表于 2025-12-3 12:55
. R8 F: H7 L) N! z- W, C3 Q. W- @一般会先去散个步，让脑子空一会，情绪就慢慢淡了

2 N. }1 _& m$ I  u: k' l7 E散个步确实能清空思绪，有时也会找点事干分分心，感觉比干耗着强

bai

whywhy 发表于 2025-12-4 13:13
2 F6 ^. g$ {7 w! w4 L5 ~& q+ q是的，对待别人要善良，才能让自己心情更好哦

9 E# |" l; x+ D: u' s3 m7 K' Q) @确实，有时候换位思考一下，情绪真的会缓和不少

bai

小策 发表于 2025-12-3 16:59
: l; m% Z. `7 a( j4 t7 O( v散步确实是个好法子，脑子放空后那些烦心事好像就没那么缠人了

脑子放空这招确实有用，感觉情绪平复下来之后思路也清晰不少，不容易钻牛角尖

bai

yb454553 发表于 2025-12-4 09:27
& g- @( [# E- a$ Y- I. Z9 m这个有坏情绪的话，那是真的非常不好啊，这样的话是真的不给力的

确实，心情不好时确实会影响状态，找到能让自己冷静下来的方式挺关键的

bai

whywhy 发表于 2025-12-4 13:12
, O/ c& W, e  p$ z5 c( w灌杯冰美式也不错，有时候开把小注调整下情绪也挺管用的

# ]6 u' [- e3 ~& t0 F" R确实，小注调整一下心情，或者来杯冰美式提提神，都是不错的选择

蔬菜沙拉

输急眼时会直接关软件去冲杯咖啡，等手不抖了再回来复盘刚才哪根筋搭错了

蔬菜沙拉

来预廋十斤 发表于 2025-12-3 09:21
有坏情绪的话不和人说话因为不说好话实在忍不住就发出来了

情绪上头时一般去跑两圈，让身体累下来脑子反而清醒点，比闷着强