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楼主: 海燕艾暖

[问答] 您会用什么方法快速平复自己的坏情绪?

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发表于 2025-12-4 13:13 | 显示全部楼层
yb454553 发表于 2025-12-4 09:26
0 H0 u$ L& }5 V% v/ I0 |那这样我感觉也是比较好的了,这个真的是不要伤害别人的,这个看起来是很不错 ...
) E( N; k' [, W+ `5 J
是的,对待别人要善良,才能让自己心情更好哦
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发表于 2025-12-4 13:13 | 显示全部楼层
垂钓园 发表于 2025-12-3 12:56
1 m2 C4 A) Z. X9 W& d也是,一憋不住就容易冲口而出,后来学会先走开冷静下再聊
2 m3 h5 N  `$ ]
遇事别憋着,不然很容易爆炸,走开冷静一下再说出心里话才能避免摩擦
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发表于 2025-12-4 13:14 | 显示全部楼层
来预廋十斤 发表于 2025-12-3 09:21
7 R  U0 N% w- b) V+ ~有坏情绪的话不和人说话因为不说好话实在忍不住就发出来了
$ h0 X6 V; k, Z. K0 C  _, H* y
有时候最好静下心来,让那块火放慢一点,毕竟伤人的是话一旦说出去就收不回来了
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发表于 2025-12-4 13:14 | 显示全部楼层
杨雪儿 发表于 2025-12-4 07:57
6 b: n7 G" u# {) p0 d& h  U* y$ ^, Q现在我的情绪波动不会太大真的是比较难受的话我就睡一觉

( V2 t1 c0 p+ W) M% {, d9 y有时候真的需要好好睡一觉来重新调整状态
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发表于 2025-12-4 13:58 | 显示全部楼层
奔四 发表于 2025-12-4 06:41+ X2 P; h9 i6 h' x6 F4 @
确实是, 希望我们都是能够做得到这点呢,不让自己被情绪所左右的呢额,加油吧!  ...

6 ?( w- n! w) o" h) r- e& A$ E' S3 {% L情绪上头时,一般先灌杯冰水,再盯着盘口发会儿呆,比硬扛管用
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发表于 2025-12-4 16:56 | 显示全部楼层
自己的坏情绪也只有自己知道的呀。快速调整也是很有必要的啦。
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发表于 2025-12-4 16:56 | 显示全部楼层
whywhy 发表于 2025-12-3 14:12
8 \1 d$ B% _" M* ~) R遇到坏情绪时,通常选择静下心来,找个安静的地方冷静一下,给自己一点时间和空间来平复情绪 ...
. l' ^! e0 d' E1 c' K3 S; G0 t6 t: g
情绪不好的时候,那只能选择其他事情的事情转移注意力啊。
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发表于 2025-12-4 18:29 | 显示全部楼层
百万富豪 发表于 2025-12-3 14:51/ g: y* j8 T: i* u( L
遇到坏情绪的时候一定要冷静,想发的火也压一压,这时候说话都会伤人
: }6 @$ `+ P1 ~
确实是,越是想发火的时候越得忍住,不然说出来的话自己都后悔
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发表于 2025-12-4 18:29 | 显示全部楼层
垂钓园 发表于 2025-12-3 12:55
. R8 F: H7 L) N! z- W, C3 Q. W- @一般会先去散个步,让脑子空一会,情绪就慢慢淡了

2 N. }1 _& m$ I  u: k' l7 E散个步确实能清空思绪,有时也会找点事干分分心,感觉比干耗着强
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发表于 2025-12-4 18:30 | 显示全部楼层
whywhy 发表于 2025-12-4 13:13
2 F6 ^. g$ {7 w! w4 L5 ~& q+ q是的,对待别人要善良,才能让自己心情更好哦

9 E# |" l; x+ D: u' s3 m7 K' Q) @确实,有时候换位思考一下,情绪真的会缓和不少
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发表于 2025-12-4 18:30 | 显示全部楼层
小策 发表于 2025-12-3 16:59
: l; m% Z. `7 a( j4 t7 O( v散步确实是个好法子,脑子放空后那些烦心事好像就没那么缠人了
# g0 d$ s: K4 m( D. O  \7 C3 H
脑子放空这招确实有用,感觉情绪平复下来之后思路也清晰不少,不容易钻牛角尖
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发表于 2025-12-4 18:31 | 显示全部楼层
yb454553 发表于 2025-12-4 09:27
& g- @( [# E- a$ Y- I. Z9 m这个有坏情绪的话,那是真的非常不好啊,这样的话是真的不给力的
* r3 u$ k7 L, w( V7 r+ p" g
确实,心情不好时确实会影响状态,找到能让自己冷静下来的方式挺关键的
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发表于 2025-12-4 18:31 | 显示全部楼层
whywhy 发表于 2025-12-4 13:12
, O/ c& W, e  p$ z5 c( w灌杯冰美式也不错,有时候开把小注调整下情绪也挺管用的

# ]6 u' [- e3 ~& t0 F" R确实,小注调整一下心情,或者来杯冰美式提提神,都是不错的选择
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发表于 2025-12-4 18:42 | 显示全部楼层
输急眼时会直接关软件去冲杯咖啡,等手不抖了再回来复盘刚才哪根筋搭错了
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发表于 2025-12-4 18:43 | 显示全部楼层
来预廋十斤 发表于 2025-12-3 09:21! W2 U1 {8 [2 \
有坏情绪的话不和人说话因为不说好话实在忍不住就发出来了
0 [' ~  V$ p) a, W* C
情绪上头时一般去跑两圈,让身体累下来脑子反而清醒点,比闷着强
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