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楼主: 海燕艾暖

[问答] 您会用什么方法快速平复自己的坏情绪?

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发表于 2025-12-4 13:13 | 显示全部楼层
yb454553 发表于 2025-12-4 09:26
7 L/ X$ v, B+ s, v! s% S2 b那这样我感觉也是比较好的了,这个真的是不要伤害别人的,这个看起来是很不错 ...

+ c9 d( j8 b; @, L2 o. _7 a1 v是的,对待别人要善良,才能让自己心情更好哦
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发表于 2025-12-4 13:13 | 显示全部楼层
垂钓园 发表于 2025-12-3 12:56! X  y- V5 ?# Q+ s
也是,一憋不住就容易冲口而出,后来学会先走开冷静下再聊
* i! l3 |% V9 ?, Y: E: f
遇事别憋着,不然很容易爆炸,走开冷静一下再说出心里话才能避免摩擦
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发表于 2025-12-4 13:14 | 显示全部楼层
来预廋十斤 发表于 2025-12-3 09:21( R3 y; ^; H' V
有坏情绪的话不和人说话因为不说好话实在忍不住就发出来了

+ p$ V6 p6 L0 A/ f有时候最好静下心来,让那块火放慢一点,毕竟伤人的是话一旦说出去就收不回来了
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发表于 2025-12-4 13:14 | 显示全部楼层
杨雪儿 发表于 2025-12-4 07:57( h2 `3 m7 [2 r4 Y3 W- ^! h
现在我的情绪波动不会太大真的是比较难受的话我就睡一觉

# u: V0 d: g5 D- c3 ^1 K; R有时候真的需要好好睡一觉来重新调整状态
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发表于 2025-12-4 13:58 | 显示全部楼层
奔四 发表于 2025-12-4 06:416 T! Y6 a5 ]- B$ q3 ]) h
确实是, 希望我们都是能够做得到这点呢,不让自己被情绪所左右的呢额,加油吧!  ...

6 P5 C4 V2 V# o- ?1 X7 u情绪上头时,一般先灌杯冰水,再盯着盘口发会儿呆,比硬扛管用
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发表于 2025-12-4 16:56 | 显示全部楼层
自己的坏情绪也只有自己知道的呀。快速调整也是很有必要的啦。
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发表于 2025-12-4 16:56 | 显示全部楼层
whywhy 发表于 2025-12-3 14:121 ^" e" ?1 p5 y7 x/ E& Z
遇到坏情绪时,通常选择静下心来,找个安静的地方冷静一下,给自己一点时间和空间来平复情绪 ...
: h, x! q+ s4 Y7 P6 F
情绪不好的时候,那只能选择其他事情的事情转移注意力啊。
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发表于 2025-12-4 18:29 | 显示全部楼层
百万富豪 发表于 2025-12-3 14:512 O! B  c$ E. W9 {5 d3 D( O
遇到坏情绪的时候一定要冷静,想发的火也压一压,这时候说话都会伤人
5 }- {$ f1 x3 L( l9 i; C& h8 P
确实是,越是想发火的时候越得忍住,不然说出来的话自己都后悔
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发表于 2025-12-4 18:29 | 显示全部楼层
垂钓园 发表于 2025-12-3 12:55
9 Y  L+ c) Y( t一般会先去散个步,让脑子空一会,情绪就慢慢淡了

! c' e* B1 v9 {4 [散个步确实能清空思绪,有时也会找点事干分分心,感觉比干耗着强
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发表于 2025-12-4 18:30 | 显示全部楼层
whywhy 发表于 2025-12-4 13:13
! y: Q0 O, c% }1 [+ n8 i是的,对待别人要善良,才能让自己心情更好哦

+ K; X% d% W/ }, X% ?, B7 f$ a确实,有时候换位思考一下,情绪真的会缓和不少
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发表于 2025-12-4 18:30 | 显示全部楼层
小策 发表于 2025-12-3 16:591 i0 t  s- ^' `
散步确实是个好法子,脑子放空后那些烦心事好像就没那么缠人了

- s: Z$ q8 e+ ?# E7 l脑子放空这招确实有用,感觉情绪平复下来之后思路也清晰不少,不容易钻牛角尖
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发表于 2025-12-4 18:31 | 显示全部楼层
yb454553 发表于 2025-12-4 09:27: F! u7 [' F: a5 u; Z3 r
这个有坏情绪的话,那是真的非常不好啊,这样的话是真的不给力的
! m  A! n' U- E
确实,心情不好时确实会影响状态,找到能让自己冷静下来的方式挺关键的
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发表于 2025-12-4 18:31 | 显示全部楼层
whywhy 发表于 2025-12-4 13:12: X; e9 Z- |4 y. p
灌杯冰美式也不错,有时候开把小注调整下情绪也挺管用的

/ v& R- G6 _2 E/ R# d确实,小注调整一下心情,或者来杯冰美式提提神,都是不错的选择
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发表于 2025-12-4 18:42 | 显示全部楼层
输急眼时会直接关软件去冲杯咖啡,等手不抖了再回来复盘刚才哪根筋搭错了
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发表于 2025-12-4 18:43 | 显示全部楼层
来预廋十斤 发表于 2025-12-3 09:210 I& N7 O( I+ t) N; v
有坏情绪的话不和人说话因为不说好话实在忍不住就发出来了
$ ~& g! }5 s5 Q, x7 O- l& C
情绪上头时一般去跑两圈,让身体累下来脑子反而清醒点,比闷着强
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