您会用什么方法快速平复自己的坏情绪？

whywhy · 发表于 2025-12-4 13:13

yb454553 发表于 2025-12-4 09:26
7 L/ X$ v, B+ s, v! s% S2 b那这样我感觉也是比较好的了，这个真的是不要伤害别人的，这个看起来是很不错 ...

是的，对待别人要善良，才能让自己心情更好哦

whywhy · 发表于 2025-12-4 13:13

垂钓园发表于 2025-12-3 12:56! X y- V5 ?# Q+ s
也是，一憋不住就容易冲口而出，后来学会先走开冷静下再聊

遇事别憋着，不然很容易爆炸，走开冷静一下再说出心里话才能避免摩擦

whywhy · 发表于 2025-12-4 13:14

来预廋十斤发表于 2025-12-3 09:21( R3 y; ^; H' V
有坏情绪的话不和人说话因为不说好话实在忍不住就发出来了

有时候最好静下心来，让那块火放慢一点，毕竟伤人的是话一旦说出去就收不回来了

whywhy · 发表于 2025-12-4 13:14

杨雪儿发表于 2025-12-4 07:57( h2 `3 m7 [2 r4 Y3 W- ^! h
现在我的情绪波动不会太大真的是比较难受的话我就睡一觉

有时候真的需要好好睡一觉来重新调整状态

令狐雁兰 · 发表于 2025-12-4 13:58

奔四发表于 2025-12-4 06:416 T! Y6 a5 ]- B$ q3 ]) h
确实是，希望我们都是能够做得到这点呢，不让自己被情绪所左右的呢额，加油吧！ ...

情绪上头时，一般先灌杯冰水，再盯着盘口发会儿呆，比硬扛管用

美好的日子 · 发表于 2025-12-4 16:56

自己的坏情绪也只有自己知道的呀。快速调整也是很有必要的啦。

美好的日子 · 发表于 2025-12-4 16:56

whywhy 发表于 2025-12-3 14:121 ^" e" ?1 p5 y7 x/ E& Z
遇到坏情绪时，通常选择静下心来，找个安静的地方冷静一下，给自己一点时间和空间来平复情绪 ...

情绪不好的时候，那只能选择其他事情的事情转移注意力啊。

bai · 发表于 2025-12-4 18:29

百万富豪发表于 2025-12-3 14:512 O! B c$ E. W9 {5 d3 D( O
遇到坏情绪的时候一定要冷静，想发的火也压一压，这时候说话都会伤人

确实是，越是想发火的时候越得忍住，不然说出来的话自己都后悔

bai · 发表于 2025-12-4 18:29

垂钓园发表于 2025-12-3 12:55
9 Y L+ c) Y( t一般会先去散个步，让脑子空一会，情绪就慢慢淡了

散个步确实能清空思绪，有时也会找点事干分分心，感觉比干耗着强

bai · 发表于 2025-12-4 18:30

whywhy 发表于 2025-12-4 13:13
! y: Q0 O, c% }1 [+ n8 i是的，对待别人要善良，才能让自己心情更好哦

确实，有时候换位思考一下，情绪真的会缓和不少

bai · 发表于 2025-12-4 18:30

小策发表于 2025-12-3 16:591 i0 t s- ^' `
散步确实是个好法子，脑子放空后那些烦心事好像就没那么缠人了

脑子放空这招确实有用，感觉情绪平复下来之后思路也清晰不少，不容易钻牛角尖

bai · 发表于 2025-12-4 18:31

yb454553 发表于 2025-12-4 09:27: F! u7 [' F: a5 u; Z3 r
这个有坏情绪的话，那是真的非常不好啊，这样的话是真的不给力的

确实，心情不好时确实会影响状态，找到能让自己冷静下来的方式挺关键的

bai · 发表于 2025-12-4 18:31

whywhy 发表于 2025-12-4 13:12: X; e9 Z- |4 y. p
灌杯冰美式也不错，有时候开把小注调整下情绪也挺管用的

确实，小注调整一下心情，或者来杯冰美式提提神，都是不错的选择

蔬菜沙拉 · 发表于 2025-12-4 18:42

输急眼时会直接关软件去冲杯咖啡，等手不抖了再回来复盘刚才哪根筋搭错了

蔬菜沙拉 · 发表于 2025-12-4 18:43

来预廋十斤发表于 2025-12-3 09:210 I& N7 O( I+ t) N; v
有坏情绪的话不和人说话因为不说好话实在忍不住就发出来了

情绪上头时一般去跑两圈，让身体累下来脑子反而清醒点，比闷着强

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