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ronald263 发表于 2025-12-3 14:03 . P0 ]# [7 t ^- C反正都是需要自己去平复一下了,基本上还是可以做到的咯
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海燕硕士
whywhy 发表于 2025-12-3 14:12 1 D1 m) b8 z! H# p. e) }遇到坏情绪时,通常选择静下心来,找个安静的地方冷静一下,给自己一点时间和空间来平复情绪 ...
垂钓园 发表于 2025-12-3 12:56 ' ]6 p( c7 p8 |" ?6 z% L5 ~也是,一憋不住就容易冲口而出,后来学会先走开冷静下再聊
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飞舞倾城 发表于 2025-12-3 07:49. v# J- x9 c# i( i8 T& D& U 我是尽量自己独处,免得伤害别人,听听音乐,冷静一下
来预廋十斤 发表于 2025-12-3 09:21 8 e. m) \* s( Y5 p/ a7 k有坏情绪的话不和人说话因为不说好话实在忍不住就发出来了
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whywhy 发表于 2025-12-3 14:127 q/ u6 q9 R7 D- I' Z! ?' v! _ 遇到坏情绪时,通常选择静下心来,找个安静的地方冷静一下,给自己一点时间和空间来平复情绪 ...
ronald263 发表于 2025-12-3 14:033 @2 L0 Y/ O' W K, w 反正都是需要自己去平复一下了,基本上还是可以做到的咯
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海燕艾暖 发表于 2025-12-3 20:26 7 h, N/ e3 |+ Q) Q" t$ J1 E和朋友倾诉也是放松平复心情的一种方式,当说出来以后就得到舒缓了。
令狐雁兰 发表于 2025-12-3 13:40 : N; D1 O# o# Q# W! `) }独处看歌确实管用,有时候也靠点烟发呆,等那股邪火自己散干净
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令狐雁兰 发表于 2025-12-3 13:40+ z3 i7 {, w" E7 d$ f+ E; e/ Q% y 坏情绪上头时一般灌杯冰美式,或者直接开把小注热热身转移注意力
bai 发表于 2025-12-3 17:34 5 E$ H- V6 x( h确实,有时候给自己一些独处空间,比强行分散注意力效果来得更直接
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